[ SEKEDARINFO.COM ] Tujuh Cara Jaga Kesehatan Mulut – Menjaga kesehatan mulut sangat lah penting karena pada dasae nya mulut mempunyai peranan penting dalam kehidupan kita ahli kesehatan juga selalu mengingatkan agar kita tidak luput untuk menjaga kesehatan mulut kita dimana pun kita berada termasuk ketika kita sedang berada dikantor, karena dengan menjaga kesehatan mulut maka mulut akan menjadi lebih segar dan terawat.
Kali ini kami dari sekedarinfo.com akan memberikan sedikit tips untuk anda agar anda bisa menjaga kesehatan mulut anda dimanapun anda berada dengan mengikuti cara yang kami berikan.
Tujuh Cara Jaga Kesehatan Mulut
1. Berkumur lah setiap anda habis makan dengan air atau dengan cairan khusus pembersih mulut karena dengan melakukan berkumur akan menghilangkan bekas-bekas makanan yang tersisa selain itu berkumur juga bisa membuat nafas lebih segar ketikakita habis makan.
2. Gunakan benang gigi untuk membersihkan sela antara gigi-gigi setelah mengkonsumsi makanan berat, ketika anda makan daging biasa nya ada bagia daging yang nyelip diantara gigi-gigi kalian maka dari itu gunakan benang gigi untuk membersihkan bagian tersebut.
3. Hindari makanan ringan yang mengandung gula atau menyertakan makanan mengandung gula dalam menu makan anda, pada dasar nya makanan yang terlalu banyakmengandung gula tidak baik untuk kesehatan gigi anda sehingga anda akan lebih rentan terkena sekit gigi jika terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung gula.
4. Cobalah untuk sering mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan untuk membantu mengenyangkan perut anda karena serat dalam buah dan sayuran sangat bagus untuk membersihkan gigi anda, dengan banyak mengkonsumsi sayuran dan buah maka gigi anda akan lebih terawat dan akan jauh lebih sehat.
5. Silahkan anda untuk mengkonsumsi keju diakhir waktu makan anda untuk meningkatkan jumlah air liur dalammlut anda dan juga keju bisa untuk mengurangi lubang-lubang kecil pada gigi jadi sangat dianjurkan untuk anda mengkonsumsi keju setelah makan.
6. Selain itu anda juga bisa untuk mengunyah permen karet tanpa kandungan gula jadi carilah permen karet yang tidakmenggunakan gula jika anda tidak sempat menyikat gigi anda saat berada dikantor dengan mengunyah permen karet dapat meningkatkan jumlah air liur dalam tubuh anda sehingga akan sangat bagus untuk kesehatan gigi anda.
7. Jangan terlalu sering untuk mengkonsumsi teh atau pun kopi karena kopi dan teh akan meninggalkan noda pada gigi anda dan akan membuat warna gigi anda cepat berubah.
Dengan melakukan beberapa hal diatas anda sudah bisamenjaga kesehatan gigi anda sehingga gigi anda akan lebih sehat dan terawat selain itu sering lah juga periksa kesehatan gigi anda ke dokter gigi , dan semoga apa yang kami berikan bisa memberikan manfaat untuk anda.