Nanas memiliki nama latin pineapple, buah nanas sendiri tergolong dalam jenis tumbuhan yang tumbuh di daerah tropis. Nanas berasal dari Negara Brasil, Paraguay, serta Bolivia.
Buah ini tak hanya mampu menyegarkan saja, namun buah ini juga mengandung banyak Vitamin A serta C yang sangat baik bagi tubuh kita sebagai antioksidan. Selain itu juga buah nanas mengandung kalsium, magnesium, fosfor, besi, kalium, natrium, sukrosa, dekstrosa, serta enzim bromelain. Terlebih lagi nanas sangat kaya akan serat.
Banyaknya kandungan yang terdapat dalam buah nanas. Tak heran jika buah yang satu ini memiliki manfaat yang sangat baik bagi tubuh kita. Berikut ini beberapa manfaat baik yang terkandung di dalam buah nanas:
1. Mampu membantu proses pelunakan makanan di dalam lambung
Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, nanas mengandung enzim bromelain. Dimana enzim ini berfungsi untuk membantu proses pelunakan makanan di dalam lambung. Tak hanya itu saja, enzim ini juga berfungsi untuk antiradang serta mampu menghambat proses pertumbuhan sel kanker di dalam tubuh.
2. Mampu menurunkan berat badan
Buah nanas sangat cocok bagi mereka yang sedang melakukan program diet karena nanas mengandung banyak serat sehingga mampu menurunkan berat badan kita secara alami.
3. Mampu menjaga kesehatan gigi
Vitamin C yang terkandung di dalam buah nanas mampu menjaga kesehatan gigi kita.
4. Mampu meningkatkan gula darah
Buah nanas juga kaya akan kadar gula darah. Karena itulah buah nanas sangat cocok sekali bagi mereka yang memiliki kadar gula rendah. Cukup hanya dengan mengonsumsi buah nanas saja, kita sudah mencukupi kebutuhan gula darah tubuh kita.
5. Mengatasi sembelit
Sering kali kita merasakan sembelit. Hal ini dikarenakan makanan yang kita konsumsi kurang serat. Karena itulah dengan mengonsumsi buah nanas, kita sudah bisa mengatasi sembelit. Pasalnya buah nanas memang kaya akan serat. Caranya mudah, kita tinggal meminum jus dari buah nanas. Namun perlu digaris bawahi jika dalam memilih buah nanas untuk jus obat sembelit ada baiknya jika memilih buah nanas yang tidak terlalu matang. Carilah buah nanas yang masih asam.
6. Mampu mengatasi kembung
Buah nanas juga berfungsi untuk mengatasi rasa kembung pada perut kita. Caranya mudah, kita tinggal mengkonsumsi jus buah nanas murni sebelum mengonsumsi makanan. Dan ada baiknya jika kita meminumnya setengah jam sebelum makan. Cukup dengan minum kira-kira 150 cc saja 3 kali sehari.
7. Menambah daya tahan tubuh
Buah nanas juga mampu meningkatkan daya tahan tubuh kita. Hal ini dikarenakan oleh kandungan asam amino esensial dan non esensial yang ada di dalam buah nanas. Dimana seperti diketahui, kedua senyawa ini memang terbukti paling ampuh dalam meningkatkan daya tahan tubuh.