Nikmatnya kopi sebagai minuman cukup populer di seluruh penjuru dunia. Kopi dengan berbagai macam varian rasanya, juga dapat dinikmati oleh semua kalangan. Bahkan, dengan cita rasanya yang unik, kopi mampu membuat seseorang menjadi kecanduan, disebabkan karena adanya kandungan kafein di dalam kopi. Kafein itu sendiri, merupakan senyawa kimia alkaloid yang juga dikenal sebagai trimetilsantin.
Selain rasanya yang sangat nikmat, ternyata ada begitu banyak manfaat kopi bagi kesehatan. Beberapa manfaat yang terkandung dalam kopi seperti :
1. Pembangkit Stamina
Dengan kandungan kafein yang dimilikinya, kopi bisa memperlambat gerak sel-sel tubuh. Hal ini dapat mengakibatkan detak jantung lebih kencang, tekanan darah naik, tubuh terasa segar, tidak gampang lelah dan mengantuk.
2. .Mengurangi Depresi
Kandungan antioksidan yang terdapat pada kopi dapat memaksimalkan kerja otak, menangkal kerusakan sel otak serta membantu jaringan saraf agar dapat bekerja lebih baik. Selain itu, kafein dapat merangsang indera serta meningkatkan laju metabolisme, sehingga sangat baik untuk stimulan tubuh, meningkatkan konsentrasi serta mengurangi depresi.
3. Mengurangi Sakit Kepala
Jika Anda menderita migrain ringan, biasakan untuk meminum secangkir kopi pekat, karena menurut hasil penelitian dari Chicago’s Diamond Hadche Clinic, kafein dapat mengurangi derita sakit kepala.
4. Mencegah Penyakit Jantung dan Stroke.
Bagi para wanita yang meminum 2-3 cangkir kopi dalam satu hari, masih menurut hasil penelitian, dapat mengurangi risiko terserang penyakit jantung serta stroke, hingga 18% lebih rendah disbanding para wanita yang tidak mengkonsumsi kopi.
5. Mencegah Kanker dan Diabetes
Kopi dipercaya dapat mengurangi tingkat gula darah pada penderita diabetes, karena metabolisme tubuh dapat ditingkatkan dengan meminum kopi. Selain itu, dengan mengkonsumsi kopi secara rutin, akan mengurangi risiko seseorang dari dari penyakit kanker payudara, kanker hati, kanker usus besar, penyakit batu empedu, sirosis hati, penyakit Parkinson, penyakit jantung, dan sebagainya.
6. Mencegah Kanker Mulut dan Melindungi Gigi.
Sifat anti bakteri dan anti-perekat yang terdapat pada kopi, membuatnya dapat mengatasi berbagai masalah yang berkaitan dengan kesehatan mulut, seperti infeksi gusi, pembentukan plak, termasuk gigi berlubang. Dengan sifat anti bakteri dan anti-perekat tersebut, kopi juga bermanfaat untuk mencegah dan mengurangi pertumbuhan sel kanker utamanya risiko terjangkitnya kanker mulut.
7. Membantu Sistem Reproduksi
Menurut study yang dilakukan tahun 2011, ditemukan bahwa laki-laki yang mengkonsumsi 6 cangkir atau lebih kopi setiap hari, dapat mengurangi risiko kanker prostat sampai dengan 20%. Sementara wanita yang meminum sekurang-kurangnya 4 cangkir kopi dalam sehari, dapat mengurangi risiko terserang kanker endometrium sampai dengan 25%.
8. Memperkuat Otot dan DNA
Kafein diketahui memiliki efek yang sama dengan molekul DNA manusia yang terdapat dalam otot. Dengan demikian kopi memiliki efek yang positif untuk memperkuat otot serta DNA.
Demikian berbagai manfaat kopi, disamping rasanya yang unik, nikmat serta eksotis.