Buah srikaya selain nikmat untuk di nikmati buah srikaya juga banyak manfaat nya untuk keseehatan tubuh anda , rasa nya yang manis juga tekstur nya yang lembut sangat menggoda untuk mengkonsumsi buah ini, buah srikaya juga mempunyai zat yang bisa di manfaatkan untuk kesehatan anda, kali ini kami dari sekedarinfo.com akan memberitahu apa saja manfaat dari buah yang satu ini :
1. Magnesium (21 mg per 100 gram atau 5%) pada buah srikaya sangat membantu menjaga fungsi otot polos jantung dan mencegah kraam pada otot jantung anda sehingga bagi anda yang mempunyai penyakit jantung sangat bagus untuk mengkonsumsi buah ini .
2. Mengkonsumsi buah srikaya bisa memulihkan energi da mengurangi rasa kelelahan , satu gelas buah ini mengandung kalori sebesar 235
3. buah srikaya juga mengandung banyak vitamin c yang sangat bagus untuk anda mencegah radikal bebas dan sakit tenggorokan yang sangat efekif juga untuk mengurangi arthritis dan rematik, per 100 gram buah srikaya mengandung 36,3 mg ( 60 % ) vitamin C di dalam nya.
4. Serat larut yang alami (4,4 mg per 100 gram atau 12%) pada buah srikaya juga sangat membantu meningkatkan fungsi pencernaan dan memperlancar buang air besar, sehingga bagi anda yang mempunyaimasalahpencernaan bisa memakan buah ini untuk memperlancar pencernaan anda.
5. Didalam buah srikaya juga terdapat Fosfor dan magnesium (21 mg per 100 gram atau 5%) yang dimana ini sangat bagus utuk menjaga kesehatan tulang anda , jadi sarankan kepadaorang tua anda untuk memakan buah ini untuk menjaga kesehatan tulang mereka.
6. kandungan Folat (14 mcg per 100 gram atau 4%) dan besi (0,6 mg per 100 gram atau 7%) pada buah ini akan membantu anda dalam melakukan pencegahan dan mengobati anemia, selain itu buah ini juga sangat bagus di konsumsi oleh ibu hamil karena akan mengurangi resiko cacat pada janin.
7. kalium (247 mg per 100 gram atau 5%) sehingga membuat buah ini juga mampu untuk menurunkan tekanan darah pada tubuh anda.
8. Kandungan niacin (0,883 mg per 100 gram atau 5,5%) pada buah srikaya membantu anda untuk meningkatkan kolestrol dalam tubuh anda, sementara serat tambahan memperlambat penyerapan gula pada tubuh anda dan mengurangi resiko anda terkena penyakit diabetes.
9. Buah ini juga sangat di saran kan bagi anda yang kekurangan berat badan karena buah ini akan membantu anda dalam menaikan berat badan jika anda mengkonsumsi buah ini secara teratur.
10. Buah srikaya juga sangat bagus untuk mengurangi panas tubuh karena buah ini mempunyai efek mendinginkan.
untuk mengkonsumsi buah ini kami dari sekedarinfo.com menyarankan anda beberapa hal di antaranya :
– pastikan getah buah srikaya tidak mengenai mata andakarena sangat berbahay bagi mata anda bisa menyebabkan kebutaan.
– disarankan agar anda tidak berlebihan mengkonsumsi buah ini karena dengan mempunyai efek mendinginkan jika anda mengkonsumsi berlebihan maka akanmudah terkena pilek.
– Biji srikaya beracun maka dari itu anda jangan memakan biji nya.
– jangan mengkonsumsi buah ini jika anda mempunyai penyakit diabetes karena buah ini mengandung banyak kadar gula.