Kebiasaan ini mempercepat resiko terkena sakit jantung

 

[ SEKEDARINFO.COM ] Kebiasaan ini mempercepat resiko terkena sakit jantung –┬áSakit jantung adalah salah satu penyakit yang paling ditakuti oleh masyarakat Indonesia karena banyak sekali kasus kematian yang disebabkan oleh penyakit yang satu ini, siapapun pastinya tidak ada yang ingin terkena penyakit jantung kita sadari ada beberapa kebiasaan kita yang bisa memicu timbulnya penyakit jantung yang menyebabkan kematian yang sering kita lakukan dalam jangka waktu yang lama hasilnya ketika usia senja makalah penyakit kardiovaskular menyerang tubuh kita tanpa ampun.

Kali ini kami dari sekedar info.com akan memberikan beberapa info tentang hal apa saja yang dapat memicu kita terkena penyakit jantung dan dengan mengetahui ini kita bisa menjadi waspada dan kita terhindar dari penyakit yang mematikan ini.

Kurang konsumsi sayuran dan buah

Pada dasarnya sayuran dan buah adalah sumber makanan yang paling menyehatkan untuk tubuh kita karena sayuran dan buah mengandung berbagai nutrisi dan juga serat yang antara lain mampu mencegah penyakit jantung dan kebiasaan makan sayur dan buah dalam jumlah yang cukup bisa menurunkan resiko penyakit jantung dan juga stroke terhadap diri kita hingga 20 persen Jadi bagi Anda yang kurang mengkonsumsi buah dan sayuran mulai saat ini Perbanyaklah makan buah dan sayuran sehingga Anda akan menjadi sehat.

Suka asin

Bagi Anda yang mencintai makanan yang asin hal tersebut bisa memicu penyakit jantung mengenai anda makanan yang bercita rasa asin memang sangat gurih dan enak ketika kita mengkonsumsinya namun jika itu menjadi kebiasaan kita maka resiko tekanan darah tinggi akan semakin besar untuk kita alami dan efek buruknya bisa merembet ke mana mana antara lain stroke gagal ginjal dan juga penyakit yang mematikan seperti jantung konsumsi natrium yang aman untuk tubuh kita dalam sehari itu dibawah 2300 mg sehingga jika kita mengkonsumsinya lebih dari itu akan berbahaya untuk tubuh kita.

Obesitas

Kita sudah banyak mengetahui bahwa kelebihan berat badan akan lebih Rentan untuk kita terkena penyakit jantung dan Kita seharusnya menjaga berat badan kita agar tetap ideal dengan olahraga dan juga diet yang tepat sehingga kita akan jauh terhindar dari penyakit jantung.

Jauhi alkohol

Bagi Anda yang alkoholik yang sering mengkonsumsi minuman beralkohol akan sangat rentan untuk anda untuk mengalami penyakit jantung karena alkohol sangat tidak bagus untuk kesehatan jantung kita tidak hanya itu beberapa penyakit kronis yang disebabkan oleh alkohol juga bisa menjadi salah satu penyebab kematian jadi Bagi anda yang suka minum alkohol cobalah untuk berhenti dan menggantinya dengan minuman yang jauh lebih sehat seperti air putih dan juga teh hijau.

Jarang sikat gigi

Bagi Anda yang malas sikat gigi Anda juga akan sangat rentan terkena penyakit jantung akibat bakteri yang bersarang di sela sela gusi kita serta plak plak yang menumpuk di dalam gigi kita hal tersebut akan mengakibatkan peradangan Rentan yang muncul dan juga bisa memicu buruknya kesehatan pembuluh darah di mulut kita.

Leave a Comment