Labu merupakan jenis buah dari tanaman yang merambat dengan cara berpegangan pada media dengan sulur-sulurnya yang ulet. Tanaman labu biasa hidup di tanah yang basah dan lembab dan bisa tumbuh sangat cepat. Untuk memanen buah atau sayur labu ini hanya cukup memerlukan waktu 30 hari dan sekali panen bisa menghasilkan 100- 150 buah. Untuk melihat tanaman buah labu anda perlu pergi atau berkunjung di daerah pegunungan, ya memang daerah yang bagus untuk menanam buah yang satu ini yaitu di daerah pegunungan.
Labu juga termasuk sayuran yang kaya dengan kanduungan antioksidan yang tinggi dan vitamin untuk kesehatan. Selain itu labu juga termasuk sayuran yang memiliki kadar kalori yang rendah jadi sangat cocok untuk dikonsumsi bagi mereka yang sedang melakukan program diet. Menurut para ahli gizi labu mengandung berbagai macam gizi dan vitamin. Untuk lebih jelasnya tentang apa saja kandungan yang ada di dalam labu simak informasi dibawah ini
Kandungan Buah Labu
Seperti yang sudah saya jelaskan di awal artikel, labu salah satu sayuran yang rendah kalori. Dari hasil penilitian 100 gram labu hanya mengandung 6 kalori dan tidak mengandung lemak jenuh atau kolesterol. Selain rendah kalori, labu mengandung berbagai macam vitami yang bagus untuk kesehatan tubuh diantaranya vitamin E, Vitamin C dan Vitamin A. Dan hasil penelitian menunjukan bahwa 100 gram labu mengandung vitamin A yang sangat tinggi yakni sekitar 246% dari RDA. Mengandung banyak vitamin dan rendah kolestrol secara tidak langsung menjadikan labu memiliki banyak manfaat bagi tubuh, untuk anda yang ingin mengetahui apa saja manfaat labu untuk kesehatan silahkan simak informasinya dibawah ini
Manfaat Buah Labu Untuk Kesehatan
Menurunkan darah tinggi
Menurut yang dilakukan Purdue University bahwa labu siam dapat menurunkan tekanan darah tinggi, mengobati aterosklerosis dan melarutkan batu ginjal. Hal ini disebabkan labu memiliki sifat diuretik ringan yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi
Menjaga kadar koleseterol
Manfaat labu selain menurunkan darah tinggi yaitu dapat menjaga kadar kolestrol, seperti yang sudah saya bahas labu mengandung kalori yang sangat rendah. Hal ini tentu akan menjaga kolestrol yang ada di dalam tubuh kita
Mengandung tinggi folat
Manfaat yang ketiga dari buah labu yaitu banyak mengandung folat dan vitamin, folat yang ada dalam labu berfungsi sebagai pembentukan DNA dan pembelahan sel. Dan untuk hamil mengkonsumsi di awal kehamilan bisa membantu mencegah cacat tabung saraf pada bayi.
Mencegah Penuan Dini
Selain mengandung banyak vitamin dan gizi, buah labu juga mengandung flavonoid poli fenolik yang bermanfaat untuk mengikat radikal bebas berbahaya dalam tubuh yang biasanya radikal bebas tersebut cikal bakal dari pembentukan kanker dan penuaan dini.
Mengobati Cacingan Pada Anak
Labu bisa menjadi obat alternatif untuk mengatasi masalah cacingan pada anak. Cara membuatnya cukup mudah, anda cukup menyiapkan buah labu yang masih segar kemudian sangrai biji labu tersebut dan tumbuk hingga halus. Jika sudah, anda seduh seperti anda menyeduh kopi dan minumkan pada anak yang terkena cacingan.
Banyak kan manfaat dari buah labu? Labu atau yang sering kita sebut dengan waluh ini memang kaya akan manfaat bagi tubuh kita, dan semoga informasi ini bisa menjadi sumber referensi bagi kita semua. Sekian dan Terimakasih.