[ SEKEDARINFO.COM ] Jenis makanan sehat untuk ginjal – Ginjal merupakan salah satu organ tubuh yang sangat penting dijaga kesehatannya karena ginjal mempunyai fungsi untuk membersihkan darah yang ada di dalam tubuh kita dari berbagai zat yang tidak berguna yang seharusnya dibuang melalui saluran kemih. Maka dari itu kita harus menjaga kesehatan ginjal kita dan harus merawat ginjal kita agar tidak terkena penyakit agar tubuh kita selalu bersih dari kotoran dan juga racun yang akan menumpuk di dalam tubuh kita.
Ada cara mudah untuk membuat organ ginjal anda selalu sehat itu dengan mengkonsumsi makanan yang sehat yang akan membantunya untuk bekerja secara maksimal.
Kali ini kami dari sekedar info.com akan memberikan beberapa referensi makanan sehat yang akan membantu kesehatan ginjal kita dan semoga apa yang kami berikan akan membantu anda semua untuk merawat ginjal kita dengan baik dan benar.
Jenis makanan sehat untuk ginjal
Paprika merah
Buat Anda yang ingin merawat ginjal buah sejenis cabai besar ini sangat bagus untuk merawat ginjal kita karena mempunyai kandungan vitamin C dan juga vitamin A yang sangat tinggi Selain itu buah ini juga mempunyai vitamin B6 dan folat buah ini juga kaya akan serat yang sangat bagus untuk sistem pencernaan kita. Hal itu bagus sekali untuk memperkuat fungsi ginjal karena akan mempunyai lycopene, dan juga antioksidan yang sekaligus mempunyai sifat untuk antikanker.
Apel
Buah apel juga sangat bagus untuk kesehatan ginjal kita karena buah Apple mempunyai serat cukup bagus untuk kesehatan ginjal kita Selain itu buah apel juga sangat bagus untuk menurunkan kadar kolesterol dan juga menurunkan resiko kanker serta buah ini juga mengandung zat anti peradangan.
Kubis
Sayuran yang satu ini juga sangat bagus untuk menjaga kesehatan ginjal kita karena kubis atau kol kaya dengan serat dan juga vitamin B6 vitamin C dan juga vitamin K yang akan membuang racun di pencernaan dan ginjal kita.
Bawang putih
Selain menjadi bumbu dapur ternyata bawang putih juga baik bagi kesehatan tubuh manusia termasuk untuk ginjal kita karena pada bawang putih mempunyai sifat anti peradangan yang menyeimbangkan kadar kolesterol serta juga kaya mineral lainnya.
Bawang merah
Selain bawang putih ternyata bawang merah juga sangat bagus untuk kesehatan ginjal kita karena di bawang merah ada flavonoid kuat yang bernama quercetin yang akan bekerja menyehatkan jantung kita.
Berikut beberapa jenis makanan yang bisa menyehatkan ginjal kita dengan banyak mengkonsumsi makanan tersebut maka ginjal kita akan jadi lebih sehat dan juga terawat dan jangan lupa Selain makan makanan sehat kita juga perlu melakukan olahraga untuk menjaga kesehatan tubuh kita