[ SEKEDARINFO.COM ] Ini 5 Posisi Tidur yang Tak Sehat – Tidur memang sesuatu yang di butuhkan oleh setiap umat manusia karena dengan tidur kita mendapatkan tubuh kita kembali menjadi fresh atau lebih segar, posisi tidur yang salah akan sangat bisa untuk mengakibatkan tubuh kita terasa sangat lemah dan lelah saat kitabterbangun kadang juga di ikuti oleh rasa sesak nafas yang berlebihan walau tak kita sadari namun ada baiknya jika kita menghindari beberapa posisi tidur yang kurang baik untuk kita agar tubuh kita tetap lebih bugar saat kita bangun tidur di lansir oleh halaman metro yang di tulis oleh DR steven park yang menjabarkan ada beberapa efek yang buruk jika kita salah dalam melakukan posisi tidur.
” kelelahan atau sleep apnea dan juga sakit kepala serta nyeri ulu hati dan juga otot adalah beberapa komplikasi yang akan timbuljika tidur kita dalam posisi yang buruk ”
kali ini kami dari sekedarinfo.com akan memberikan beberapa info tentang posisi tidur yang buruk yang akan membuat tubuh kita lemah dan pegal saat kita terbangun.
Ini 5 Posisi Tidur yang Tak Sehat
1. Meringkuk
meringkuk merupakan salah satu posisi tidur yang kurang baik karena di posisi tidur seperti ini maka kita akan mendapatkan tubuh kita terasa pegal dan lemas saat kita terbangun, posisi tidur meringkuk mirip dengan janin akan membuat leher dan juga punggung kita terasa sakit tak hanya itu saja kondisi paru-paru kita juga akan tertekan yang akan menyebabklan kita kekurangan oksigen dan juga sulit bernafas.
2. Miringkanan dengan tangan merentang
Tidur dengan posisi seperti ini sangat tidak disaran kan karena dapat membuat bahu kita terasa sakit serta lengan dan punggung kita juga mengalami sakit yang di anjurkan adalah posisi tidur yang dilakukan oleh nabi muhammad yaitu posisi tidur ke sisi kanan dengan tangan sejajar tubuh kita.
3. Tengkurap
Posisi tidur seperti ini juga sangat tidak disarankan selain dalam dunia kedokteran juga sangat tidak disarankan dalam agama islam karena kita akan merasa sesak nafas dan juga sakit leher kita jika kita tidur dengan melakukan posisi ini
4. Mirip bintang laut
Tidur dengan model ini adalah dengan merentangkan kaki dan tangan kita hingga mirip dengan bentuk hewan bintang laut walau beberapa saat akan terasa nyaman namun jika kita berlama-lama tidur dengan posisi seperti ini maka bahu kita akan terasa pegal dan juga terasa sangat nyeri.
5. Hadap sisi kiri
tidur dengan menghadap posisi kiri juga sangat tidak disaran kan karena akan banyak menekan organ yang ada di dalam tubuh kita yang sangat sensitif apalagi jika tangan anda terlentang ke posisi atas yang akan menyebabkan sakit bajhu dan juga sesak nafas.