[ SEKEDARINFO.COM ] Fakta unik tentang menstruasi yang wajib diketahui oleh wanita – Menstruasi adalah hal yang wajar pada setiap wanita dan biasanya terjadi di setiap bulannya dan ketika wanita sedang mengalami masa ini biasanya mereka lebih cenderung berubah mood dan kondisinya, menstruasi sendiri dipercaya oleh para dokter untuk mengeluarkan darah kotor yang ada pada diri wanita sehingga menstruasi sangat bagus untuk seorang wanita.
Setiap bulannya ketika wanita normal maka dia akan terus mengalami menstruasi secara teratur dan Terkadang ketika ingin mengalami masa menstruasi ada beberapa hal yang sering dirasakan oleh wanita seperti perut yang keram pusing bad mood dan juga mual biasanya hal tersebut sering dialami oleh para wanita.
Maka dari itu kami dari sekedarinfo.com akan memberikan beberapa fakta unik tentang menstruasi yang wajib diketahui oleh wanita karena ketika wanita mengetahui fakta unik tentang menstruasi dia akan lebih siap untuk menghadapi masa masa menstruasinya.
Kurang zat besi dan siklus terus meningkat
Siklus haid yang normal bagi seorang wanita adalah 28 sampai 35 hari dihitung ketika wanita mulai mendapatkan menstruasi tersebut Jika ternyata siklus tersebut menjadi lebih singkat atau kurang dari itu maka itu bisa menandakan kalau diri Anda mengalami kekurangan zat besi atau hemoglobin yang ada pada diri Anda sangat rendah untuk mengatasi hal tersebut Anda cukup perbanyak makan makanan yang mengandung zat besi seperti sayur bayam dan sayuran hijau lainnya.
Kram perut menandakan hormon estrogen Anda tinggi
Umumnya ketika wanita sedang ingin mengalami masa menstruasi maka mereka akan mengalami kram di bagian perut mereka hal tersebut Biasanya dipicu karena aliran darah yang sangat deras sedang menuju kearah kelamin mereka dan hal tersebut menyebabkan beberapa kemacetan aliran di sekitar punggung wanita serta juga bagian kaki mereka sehingga biasanya menimbulkan rasa kram tapi bisa juga ketika kita mengalami itu menandakan hormon estrogen yang ada pada tubuh kita sedang tinggi dan itu bisa dicegah dengan mengurangi makanan yang ber garam ketika Kalian sedang menstruasi.
Lemak dalam tubuh berkurang 8 sampai 12 persen yang menandakan head akan berhenti
Siklus haid atau menstruasi bisa juga dipengaruhi oleh kandungan lemak yang ada di dalam tubuh kita jika lemak yang ada di dalam tubuh kita 8 sampai 12 persen maka siklus menstruasi anda akan lebih lama atau bisa juga menandakan kalau menstruasi anda akan berhenti.
Banyak mengkonsumsi gula PMS anda akan parah
Biasanya para wanita suka sekali dengan makanan yang manis ternyata hal tersebut bisa memacu rasa sakit ketika wanita sedang mengalami menstruasi maka dari itu hal yang harus anda lakukan adalah mengurangi asupan gula dan perbanyak makan sayuran agar anda tidak merasakan sakit ketika menstruasi.