[ Sekedarinfo.com ] Cara Mudah Meredakan Rasa Sakit di Payudara – Payudara memang menjadi salah satu bagian tubuh yang sangat diidamkan oleh wanita karena dengan payudara yang indah akan membuat wanita tampil lebih menarik di mata pria namun ada beberapa hal yang menyebabkan payudara wanita sering mengalami rasa sakit, ada beberapa faktor yang menyebabkan hal itu seperti saat menstruasi dan saat menyusui dan rasa tersebut akan membuat tidak nyaman payudara kalian. Rasa sakit dipayudara bisa juga muncul karena perubahan hormonal atau tidak lancarnya peredaran darah yang ada dibagian payudara.
Kali ini kami dari sekedarinfo.com akan memberikan beberapa tips tentang cara alami untuk mengatasi rasa sakit di payudara dengan cara yang mudah.
1. Memijat Payudara dengan Menggunakan Minyak Zaitun.
Banyak wanita khusus nya di indonesia yang tidak sadar akan penting nya memijat payudara karena dengan memijat payudara berarti akan membuat payudara menjadi lebih sehat karena akan memperlancar aliran darah diarea tersebut, pemijatan payudara bisa menggunakan minyak zaitun cara nya cukup sediakan minyak zaitun satu sendok teh minyak zaitun lalu usapkan minyak zaitun tersebut kebagian payudara kalian dan pijatkan secara perlahan sampai keputing payudara dan lakukan pemijatan dengan arah memutar dan dimulai daribagian tengah.
2. Mengompres Dengan Es Batu
Disaat payudara kalian terasa nyeri atau sakit pasti akan membuat anda tidak nyaman, untuk menghilangkan nyeri tersebut kalian bisa menggunakan cara berikut , kompreskan payudara kalian dengan es batu caranya ambil es batu dan bungkus dengan kain bersih setelah itu kompres di bagian payudara letakan pada bagian payudara yang terasasakit sambil digerak-gerakan menggunakan gerakan yang melingkar, lakukan secara perlahan selama 10 menit agar rasa nyeri dan sakit nya berkurang.
3. Mengkonsumsi kedelai
Kedelai sangat bagus untuk kesehatan payudara kalian karena dalam kedelai terkandung zat fitoestrogen yang akan menyeimbangkan hormon didalam payudara anda , dan ketika anda merasasakit dibagian payudara anda , anda bisa memakan kedelai untuk menghilangkan rasa nyeri atau sakit tersebut.
4. Hindari makanan yang mengandung methylaxantine.
Makanan yang mengandung zat methylaxantine patut anda hindari karena jika zat tersebut banyak anda konsumsi maka akan membuat payudara anda terasa nyeri beberapa makanan yang mengandung zat tersebut adalah, teh, keju, jamur, kopi, anggur, cokelat, selai, dan sebagainya anda boleh mengkonsumsi makanan tersebut tapi jangan terlalu banyak.
5. Jauhi makanan yang kaya garam
Garam memang sangat bagus untuk tubuh tapi jangan terlalu berlebihan karena jika anda mengkonsumsi makanan yang mengandung garam berlebih akan membuat payudara anda tidak sehat selain itu garam juga bisa memicu hipertensi jika berlebihan.
payudara adalah bagian tubuh anda yang sangat enting maka anda harus menjaga itu, sering periksa kesehatan nya lakukan pijatan dan rasakan apa yang ada di payudara anda jika ada benjolan dipayudara silahkan periksakan kedokter karena bisa saja itu memicu kanker payudara, semoga tips dari kami bermanfaat.