[Sekedarinfo.com] 7 Makanan Penghilang Rasa Sakit Kepala – Sakit Kepala atau pusing adalah jenis penyakit yang paling sering dialami oleh setiap umat manusia, banyak faktor yang menyebabkan orang bisa terkena sakit kepala, untuk menghilangkan rasa sakit kepala kita bisa meminum obat dari dokter atau obat yang beli dari warung tetapi jika kita terlalu banyak minum obat justru itu tidak terlalu baik buat kesehatan tubuh kita tetapi ada cara lain untuk mengobati sakit kepala anda tak harus meminum obat yang terbuat dari bahan kimia, sebab ada banyak bahan alami yang bisa membantu anda untuk mengobati sakit kepala yang sedang anda alami karena obat yang mengandung bahan kmia mempunyai efek samping yang berbahaya jika kita terlalu banyak meminum nya dan itu pasti tidak anda harapkan.
Kali ini kami dari sekedarinfo.com akan memberitahukan makanan atau minuman apa saja yang dapat mengobati sakit kepala anda yang tidak mengandung bahan kimia dan aman untuk dikonsumsi untuk anda, berikut 7 Makanan Penghilang Rasa Sakit Kepala.
1. Susu Rendah Lemak
Susu yang mengandung rendah lemak sangat baik untuk anda konsumsi ketika anda terserang sakit kepala karena dengan meminum susu rendah lemak termasuk salah satu cara memenuhi kebutuhan cairan dan natrium dalam tubuh kita yang dimana jika kita kekurangan zat tersebut bisa memicu muncul nya sakit kepala. Demikian juga dengan kebutuhan mineral seperti kalsium dan kalium yang sangat baik untuk tubuh, jika tubuh anda sudah terpenuhi kebutuhan cairan dan mineral nya maka sakit kepala akan jauh dari anda.
2. Ikan Berlemak
Ikan adalah salah satu makanan yang paling banyak manfaat nya salah satunya ikan tuna yang punya banyak nutrisi penting untuk tubuh anda seperti Vitamin B , B6 atau B12 dan asam folat dan juga omega 3 yang sangat bagus untuk tubuh anda dan otak anda, sehingga jika anda banyak makan ikan akan bisa menghilangkan sakit kepala , dan jenis ikan yang baik bagi kesehatan otak adalah salmondan tuna kaya lemak.
3. Buah Belewah
Buah belewah mempunyai kandungan cairan yang cukup tinggi, sehingga jika anda mengkonsumsi buah ini bisa mengobatik sakit kepala anda dengan cepat dan belewah juga mempunyai kalium yang cukup tinggi dan juga magnesium yang mempunyai fungsi menurunkan tekanan darah dalam tubuh anda.
4. Kentang
Kentang juga sangat bagus untuk kesehatan tubuh anda apalagi untuk mengobati sakit kepala , kentang yang direbus atau dikukus juga baik untuk memenuhi energi anda saat anda sedang mengalami sakit kepala.
5. Kacang Navy
jenis kacang-kacangan juga sangat bagus untuk mengobati sakit kepala karena kacang bisa mengurangi kontraksi pada otot pembuluh darah , hingga sakit kepala bisa anda atasi dengan memakan kacan-kacangan.
6. Buah Ceri
Buah yang bewarna merah kecil ini akan memberikan efek yang cukup baik ketika anda terkena sakit kepala dan anda juga bisa memakan buah ini mencegah sakit kepala.
7. Air Putih
Air putih juga sangat cukup bagus untuk menghilangkan rasa sakit kepala atau mencegah nya , dengan banyak meminum air putih anda bisa mencegah sakit kepala.
berikut beberapa makanan dan minuman yang bisa mencegah kita atau mengobati kita dari sakit kepala dan semoga itu semua bermanfaat untuk kalian.