[ SEKEDARINFO.COM ] 6 Tips Hilangkan Stres Usai Bekerja – Kita pasti mempunyai rutinitas kerja yang kita lakukan setiap hari yang dimana rutinitas kita bekerja itu dimulai dari pagi hari hingga malam hari, dan biasa nya kita bekerja selama lima hari mulai dari hari senin hinga jumat yang dimana jika kitasering melakukan hal itu maka kita bisa saja akanmengalami strees, apalagi jika anda sering melakukan aktivitas ini dan jarang melakukan liburan pasti anda akan lebih rentan untuk terkena stress.
kali ini kami dari sekedarinfo.com akan memberikan beberapa tips untuk anda yang sering melakukan aktifitas kerja rutin setiap hari untuk mengurangi tingkat strees anda sehingga anda bisa menaklukan strees dengan beberapa langkah yang kami berikan, sehingga badan dan fikiran kembali segar dan anda akan kembali semangat beraktifitas.
6 Tips Hilangkan Stres Usai Bekerja
- TEH HIJAU
Setelah anda sibuk dengan melakukan aktifitas kerja kalian kalian bisa menikmai teh hijau setelah aktifitas kerjakalian selesai dengan melakukan cara ini otak anda akan kembali fress dan anda akanlebih segar setelah beraktifitas seharian karena pada teh hijau terkandung zat theanine yang akan memberikan efek relaksisai untuk tubuh anda sehingga otot yang tegang pada tubuh anda akan kembali rileks dan kendur.
- MANDI AIR HANGAT
Ketika anda sudah sangat lelah bekerja seharian di kantor ditambah suasana kantor yang full ac maka akan mudah memacu tingkat streess anda , dan untuk mencegah hal itu terjadi anda bisa melakukan mandi dengan air hangat ketika anda sudah pulang kerumah karena dengan mandi air hangat akan membuat otot kembali tenang dan anda bisa lebih rileks.
- PIJAT
Tidak ada salah nya setelah anda beraktifitas selama lima hari anda bisa meluangkan waktu satu hari untuk melakuan pijat karena dengan pijat tubuh anda akan kembali fresh dan segar karena dengan begitu anda harus melakukan pijat selama semingu sekali agar anda tidak mudah terkena strees.
- MAKAN PISANG
Buah pisang juga sangat bagus untuk kesehatan tubuh anda dan buah pisang juga bisa untuk mengurangi tekanan stress untuk tubuh anda karena pada buah pisang terkandung potasium yang sangat berguna untuk mengembalikan peredaran darah anda dan pisang juga bisa menghangat kan tubuh anda dan juga membuat otot yang tegang lebih rileks dan santai.
- JALAN-JALAN
Dengan melakukan traveling anda juga sangat bisa untuk mengurangi tingkat strees dalam tubuh anda karena beraktivitas selama satu minggu, karena dengan melakukan jalan-jalan maka otak kita akan lebih fresh dengan suasana baru dan juga suasana yang lebih indah.
- AROMATERAPI
Dengan melakukan aktifitas relaksasi denganmenggunakan aromaterapi juga bisa mengurangi streess anda , anda bisa melakukan hal ini dirumah untuk membuat otak anda lebih segar lagi.
Berikut beberapa tips dari kami agaranda bias lebih sehat dan tidak strees setelah anda melakukan aktifitas kerja selama satu minggu dan semoga apa yang kami berikan bermanfaat