[ SEKEDARINFO.COM ] 5 Macam Buah Yang Dapat Menurunkan Kolesterol – Buah memang sangat bagus untuk kesahatan tubuh kita karena pada dasar nya untuk memenuhi kebutuhan hidup kita , kita membutuhkan makanan yang kaya akan zat dan juga nutrisi untuk memperoleh tubuh kita yang sehat, namun terkadang kita juga tidak memperhatika pola makan kita sehingga sering kali kita makan , makanan yang mengandung lemak atau kolestrol tinggi , dan akibat nya dalah ketika kita makan-makanan berkolestrol tinggi menyebabkan tubuh kita bisa terkena berbagai macam penyakit bahkan dengan terlalu banyak makan makanan yang mengandung kolestrol anakmuda pun bisa terkena dampak nya.
untuk mengurangi kadar kolestrol dalam tubuh kita kita bisa memanfaat kan berbagai macam buah-buahan yang telah di uji klinis dapat membantu untuk mengurangi kolestrl dalam tubuh kita.
kali ini kami dari sekedarinfo.com akan memberikan beberapa tips untuk anda tentang buah apa saja yang bisa membantu anda untuk mengurangi koletrol yang ada dalam tubuh anda sehingga anda akan jauh lebih sehat dari sebelum nya.
- LEMON
Lemon merupakan salah satu jenis buah yang sangat tinggi dan kaya akan vitamin c karrena didalam nya terkandung vitamin C sebanyak 256,00 mg dan juga kalsium sebesar 126 mg, pada umum nya buah lemon di konsumsi dengan dijadikan sebagai jus dan jus buah lemon ini sangat bagus untuk mengurangi kadar kolestrl jahat dalam tubuh anda karena kandungan pektin yang ada didalam buah lemon sangat bagus untuk menurunkan koletrol dalam tubuh anda, sehingga anda bisamenggunakan buah lemon agar hidup anda lebih sehat dari biasa nya.
- ANGGUR
Buah anggur juga bisa untuk mengurangi kadar kolestrol dalam tubuh anda karena pada dasar nya buah anggur memiliki sifat biasa yang dimana sifat biasa inilah yang akan dapat membantu untuk menetralkan darah yang terlalu asam dam asam yang berlebihan yang akan merugikan kesehatan tubuh anda. Karena kandungan air pada buah ini sangat tinggi sehingga buah ini akan menghilangkan lemak-lemak yang menimbun dan mengeras pada beberapa bagian tubuh anda selain kandungan air yang cukup tinggi pada buah ini , buah ini juga mengandung zat polifenol, pektin, tanin, dan vitamin C yang sebagian besar sangat baus untuk tubuh anda.
- APEL
khasiat buah apel sangatlah banyak dan khasiat buah apel terletak pada pektin dan keroten yang dimana kedua zat tersebut sangat bagus untuk mengurangi kadar kolestrl jahat dalam tubuh anda selain bagus untuk mengurangi kadar lemak dalam tubuh anda buah apel juga sangat bagus untuk memperbaiki otot pencernaan anda.
- ALPUKAT
Buah alpukat merupakan buah yang mengandung cukup banyak lemak dibandingkan denan buah yang lain sehingga banyak orang yang beranggapan dengan memakan buah ini akan membuat tubuh anda menjadi gemuk dan tidak sehat , namun anda tidak perlu khawatir karena pada dasar nya kadar lemak yang ada pada buah alpukat adalah lemak tida jenuh atau lemak baik utnuk tubuh anda, selain itu buah alpukat juga sangat bagus untuk mengurangi kadar kolestrol dalam tubuh anda sehingga tubuh anda akan jau lebih sehat ketika sering makan buah ini.
- JAMBU BIJI
Selain mengandung Vitamin C yang cukup tinggi ternyata buah jambu biji juga sangat bagus untuk mengurangi kadar koletrol dalam tubuh kita sehingga ubuh kita akan terasa lebihs sehat jika kita sering mengkonsumsi buah ini.