[ SEKEDARINFO.COM ] 5 Langkah Cepat dan Tepat Obati Keseleo – Keseleo adalah salah satu penyakit yang disebabkan oleh cedera pada otot kita yang biasa nya sering kita alami ketika kita elakukan aktifitas yang agak sedikit berat seperti berolahraga atau mengangkat beban yang berat dan keseleo juga mempunyai rasa yang sangat menyakitkan bagi para penderitanya, dan kebanyakan dari kita untuk mengobati keseleo dengan mlakukan pijatan atau di urut di area yang keseleo tersebut, dan jika anda melakukan sembarang pijatan atau urutan bsa jadi keselo yang anda hadapi bisa menjadi lebi parah jika yang memijat bukan orang yang profesional.
Jika anda kebetulan secara tidak sengaja mengalami keselo yang membuat anda sangat menderita , sementara di dekat daerah anda tidak ada ahli pijat yang bisa membantu anda untuk mengatasi masalah tersebut , kali ini kami dari sekedarinfo.com akan memberikan beberapa tips yang bisa membantu anda untuk mengatasi hal tersebut. berikut ada beberapa langkah yang sangat cepatdan tepat yang bisa kalian lakukan untuk mengatasi keseleo jika anda mengalami nya.
Protection
protection adalah untuk melindungi tubuh anda yang terkena atau mengalami keseleo agar bagian atau daerah tersebut tidak mengalami benturan, tekanan atau hal lain nya yang akan semakin membuat parah keseleo anda dan jangan pula anda memaksakan kaki anda jika mengalami keseleo untuk berjalan atau melakukan hal-halyang membuat keseleo anda semakin parah.
REST
ketika anda mengalami keselo anda harus beristirahat dan jangan terlalu banyak bergerak karena dengan begitu kondisi kaki anda yang keseleo bisa lebih cepat pulih butuh waktu beberapa hari agar kondisi keseleo anda bisa cepat pulih minimal 3 hari jika kondisi keseleo anda memang benar-benar parah.
ICING
Icing adalah mengompres bagian tubuh anda yang keselo atau cedera dengan menggunakan es batu atau air dingin juga boleh, hal ini sangat bagus untuk mendinginkan peradangan yangterjadi di bagian tubuh yang terkena keseleo tersebut, jangan menggunakan balsam ketika anda keseleo namun sebaik nya anda menggunakan krim pendingin agar tak makin bengkak area yang terkeseleo, kenapa tidak disarankan menggunakan balsam karena sifat radang itu panas dan jika kita keseleo terus dikasih balsam maka derah nya akan semakincepat membengkak, kalo otot anda hanya pegal bisa saja anda menggunakan balsam karena panas balsam bisa memperlebar pembuluh darah tetapi jika keselo sebaik nya anda hindari untuk menggunakan balsam.
Compression
Saat anda sedang melakukan pengkompresan pada daerah tubuh anda yang terkena keselo alankah baik nya anda juga memberikan sedikit tekanan atau pijatan pada daerah keseleo tersebut agar keseleo anda bisa sembuh lebih cepat.
Elevation
Jika anda mengalami keselo di kaki atau tangan sebaik nya posisikan kaki atau tangan yang terkena keselo lebih tinggi dari jantung anda sehingga darah pada daerah yang terkeselo tidak menggumpal lakukan penggantungan tangan atau kaki yang lebih tinggi ini sampai kondisi anda sudah lebih baik.
Berikut beberapa tips yang bisa kami berikan dan semoga bisa bermanfaat untuk kita semua.