Mengubah Ketakutan Menjadi Kemenangan

Seringkali kita mengalami hidup yang itu itu saja. Hidup rasanya berjalan di tempat dan kita tak pernah mengalami kemajuan. Salah penyebabnya adalah kita mengalami ketakutan yang berlebih. Rasa takut merupakan sesuatu yang alami. Kalau Tuhan tidak menciptakan rasa takut, maka akan banyak orang yang mati sia-sia karena ‘terlalu berani’ untuk menyeberang di jalan raya yang padat lalu lintas.

Meskipun rasa takut adalah sesuatu yang alami, namun ketakutan yang berlebih akan merugikan diri kita sendiri. Rasa takut yang berlebih akan membuat kita tidak berani melangkah maju untuk meraih kesuksesan. Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengubah rasa takut menjadi kemenangan:

1. Mengubah gerakan atau postur tubuh
Hal pertama yang dapat dilakukan untuk mengatasi rasa takut adalah dengan mengubah gerakan atau postur tubuh, misalnya dengan berlari-lari kecil atau berdiri lebih tegak. Pada suatu ketika saya harus melewati sebuah jalan setapak yang terkenal angker. Kemudian muncul rasa takut yang membuat bulu kuduk berdiri. Namun mau tidak mau saya harus melewati tempat tersebut. Apa yang saya lakukan adalah berjalan dengan lebih tegak dari sebelumnya. Dada dibusungkan dan perut ditahan ke dalam. Akhirnya saya berhasil melalui tempat tersebut dengan selamat.

2. Mengganti suasana
Untuk mengganti suasana tidak diperlukan sesuatu yang mahal, seperti nonton film di bioskop atau bertamasya di pantai. Cara termurah untuk mengganti suasana adalah dengan bernyanyi. Bila Anda mengalami ketakutan, cobalah untuk menyanyikan lagu kesukaan Anda. Cara yang lain adalah dengan membayangkan sesuatu yang indah atau lucu.

3. Melakukan sesuatu yang ekstrem
Rasa takut dapat diatasi dengan melakukan sesuatu yang ekstrem. Misalnya dengan berendam di air es atau makan rujak yang sangat kecut. Tentu saja hal ekstrem yang dimaksud adalah sesuatu yang positif dan tidak merugikan diri Anda maupun orang lain.

Diadaptasi dari buku The Science of Luck

Leave a Comment

Mengubah Ketakutan Menjadi Kemenangan

Seringkali kita mengalami hidup yang itu itu saja. Hidup rasanya berjalan di tempat dan kita tak pernah mengalami kemajuan. Salah penyebabnya adalah kita mengalami ketakutan yang berlebih. Rasa takut merupakan sesuatu yang alami. Kalau Tuhan tidak menciptakan rasa takut, maka akan banyak orang yang mati sia-sia karena ‘terlalu berani’ untuk menyeberang di jalan raya yang padat lalu lintas.

Meskipun rasa takut adalah sesuatu yang alami, namun ketakutan yang berlebih akan merugikan diri kita sendiri. Rasa takut yang berlebih akan membuat kita tidak berani melangkah maju untuk meraih kesuksesan. Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengubah rasa takut menjadi kemenangan:

1. Mengubah gerakan atau postur tubuh
Hal pertama yang dapat dilakukan untuk mengatasi rasa takut adalah dengan mengubah gerakan atau postur tubuh, misalnya dengan berlari-lari kecil atau berdiri lebih tegak. Pada suatu ketika saya harus melewati sebuah jalan setapak yang terkenal angker. Kemudian muncul rasa takut yang membuat bulu kuduk berdiri. Namun mau tidak mau saya harus melewati tempat tersebut. Apa yang saya lakukan adalah berjalan dengan lebih tegak dari sebelumnya. Dada dibusungkan dan perut ditahan ke dalam. Akhirnya saya berhasil melalui tempat tersebut dengan selamat.

2. Mengganti suasana
Untuk mengganti suasana tidak diperlukan sesuatu yang mahal, seperti nonton film di bioskop atau bertamasya di pantai. Cara termurah untuk mengganti suasana adalah dengan bernyanyi. Bila Anda mengalami ketakutan, cobalah untuk menyanyikan lagu kesukaan Anda. Cara yang lain adalah dengan membayangkan sesuatu yang indah atau lucu.

3. Melakukan sesuatu yang ekstrem
Rasa takut dapat diatasi dengan melakukan sesuatu yang ekstrem. Misalnya dengan berendam di air es atau makan rujak yang sangat kecut. Tentu saja hal ekstrem yang dimaksud adalah sesuatu yang positif dan tidak merugikan diri Anda maupun orang lain.

Diadaptasi dari buku The Science of Luck

Leave a Comment